Kurzworkshop Atmung und Entspannung

Dieser Kurzworkshop der Reihe „99 für 33“ gibt einen umfassenden sowie absolut praxisnahen Einblick in den Bereich der Atmung und der Entspannung. Gemeinsam erleben wir anhand praktischer Übungen die unterschiedlichen Möglichkeiten, um tief und intensiv zu atmen: Die Voraussetzung für eine kräftige, stabile und ausdrucksstarke Stimme. Dabei erleben wir, dass sich eine tiefe Atmung positiv auf das gesamte Wohlbefinden auswirkt und uns hilft, in einen entspannten Grundzustand zu gelangen. Mit anschließenden Entspannungsübungen, welche durch den Einsatz entspannungsfördernder ätherischer Öle, unterstützt werden, geben wir den Teilnehmern ein effektives Werkzeug an die Hand, um sich bei Lampenfieber und Aufregung schneller auf die bevorstehende Aufgabe fokussieren zu können.